KBT Sundsvall - samtasstöd för ungdomar och föräldrar

När livet känns svårt

finns det hjälp att få

Jag arbetar med både ungdomar och vuxna som vill må bättre och få hjälp att hantera det som är svårt i livet.

Många jag möter är ungdomar och deras föräldrar - men du är lika välkommen oavsett ålder eller livssituation.

Oavsett om det handlar om stress, oro, ångest, relationer eller att känna sig fast, finns det vägar framåt. Vi utgår alltid från dig och din situation.

Jag erbjuder följande tjänster:

Individuell terapi för ungdomar

- stöd vid stress, oro, nedstämdhet och självkänsla

Samtal för föräldrar

- stöd i hur du kan hjälpa ditt barn

Samtal tillsammans

- när relationen behöver stärkas

Mindfulness

- verktyg för lugn, minskad stress och närvaro

Handledning

- för personalgrupper inom vård/omsorg

Föreläsning & utbildning

- i ämnet psykisk ohälsa, mental coaching

OM KBT

Känner du igen dig in något av detta?

Du är inte ensam - och det finns hjälp att få.

Ångest
Fobier
Utmattningssyndrom
Sorg
Depression eller nedstämdhet
Viktökning/-minskning
Sömnstörningar
Smärta
Beroenden
Relationsproblem - enskilt/par
Tonårsproblem
Föräldrarådgivning
Stress
PTSD (Posttraumatiskt stressyndrom)
Låg självkänsla/Dåligt självförtroende
Sexuella dysfunktioner
OCD (Tvångsbeteenden och/eller -tankar)

Du behöver ingen remiss

Priser privat	Priser företag
Enskild terapi/coachning 1250 kr Föräldrarådgivning 500 kr/30 min på tfn	Begär offert
Parterapi 1600 kr Mindfulness Enskilt 1250kr Mindfulness i grupp 2500 kr	Begär offert
Avbokningar som sker senare än 24 timmar före bokad tid debiteras med aktuell avgift.	För avbokning på grund av sjukdom eller olycksfall tas ingen avgift ut (mot uppvisande av läkarintyg).

Innehar F- och A-skatt, Org nr 661021-xxxx

HANDLEDNING

Jag erbjuder handledning för personal och grupper som vill utveckla sitt bemötande, samarbete och struktur.

Jag är utbildad handledare i kognitivt relationellt förhållningssätt vid Kognitiva Relationella Institutet i Stockholm. Jag har flera års erfarenhet av att handleda personalgrupper inom såväl privat som offentlig förvaltning, dvs socialpsykiatri, institutioner och olika former av gruppboenden för såväl vuxna som ungdomar.

KBT och det kognitiva relationella förhållningssättet
I handledningen ser jag det som grundläggande att vägleda gruppen och individerna till ett öppet arbetsklimat. Struktur, konstruktiv feedback och förutsägbarhet är grundläggande både i handledning och i det dagliga arbetet.

Det relationella perspektivet innebär att vi som människor alltid har en relation till allt omkring oss, tingen och människorna, och dessutom har vi en relation till oss själva, till våra egna beteenden, våra tankar osv. Det relationella perspektivet/förhållningsättet innebär att jag i handledningssituationen guidar till ett medvetande om var och ens egna relationella mönster i olika situationer som uppstår. På det sättet ökar möjligheten till en önskvärd förändring då det i första hand är individen själv som ska förändras.

LÄS OM KBT - Kognitiv beteendeterapi

Boka ett första samtal.

Tfn 070-222 72 03