Besök och gilla mig på facebook
JAG ERBJUDER STÖD ATT FÅ BÄTTRE BALANS I LIVET -
KBT
SUNDSVALL
Livet handlar om att skapa sig själv!
Kognitiv beteendeterapi och Mindfulness
- för ett rikare liv med bättre hälsa och livskvalitet!
Det finns situationer i livet, mer eller mindre problematiska, när du känner att du behöver få extra stöd och hjälp. Det kan handla om din självkänsla, stress, sömnproblem, relationer, höga prestationskrav, beroenden, smärta, arbetsmiljöproblem, rehabilitering, ångest, kris, sorg, fobier eller att du känner dig deprimerad.
Jag har över 30 års erfarenhet av att hjälpa personer med psykisk ohälsa. Att få samtala med en professionell terapeut ger dig ökad självinsikt, verktyg att hantera vardagen, en ökad handlingsfrihet i specifika situationer och - framförallt - gör det lättare att leva!
Jag arbetar också med företag och organisationer. Jag ger coachning, föreläsningar, handledning, utbildning och/ eller konsultation i ämnet KBT och Mindfulness. Idag har jag flera konsultuppdrag till olika företag. Med på jobbet finns också terapihunden Måna.
Välkommen till KBT Sundsvall och KBT Terapeut
Ulrika Söderlund. Jag bedriver Kognitiv Beteendeterapi och Mindfulness och finns centralt i Sundsvall.
Tel: 070-222 7203
E-post: ulrika.soderlund@kbtsundsvall.se
Tack för positiv återkoppling!
"Tack vare Ulrika och den kognitiva
beteendeterapin har jag lärt mig att andas igen!"
/Christina
"Ulrika har verkligen varit till stor hjälp för våran tonåring som haft det tufft i skolan" /Marie
"Ulrika har varit en professionell och omtyckt handledare"
/Kriminalvården
"Ulrika har gett mig insikten att njuta stort av livet
i det lilla skeendet och just nu" /Sara
"Att gå till dig är som att gå på ett lugnt SPA"/Minna
Mindfulness är en värdefull metod för att må bättre!
Aktuellt
Är du intresserad av att måla och samtala, eller bara komma och måla, kanske i tystnad, mejla eller ring mig. Vi målar i sk mixed media, en rolig lite lättsammare metod att skapa bilder i. Vill du se mer så kolla gärna in mina konton på sociala medier under "Hundrika".
Är du sugen att gå en kurs i måleri. Mejla till mig bara!
Hos mig gäller samma riktlinjer som folkhälsomyndigheten - boka om tiden om du känner dig sjuk. Jag har 24 timmars avbokningspolicy, som alla andra.
Kontakta mig för ett första möte om du eller din personal behöver extra stöd!
Mindfulness lärde jag mig i början av 2000-talet, då kändes mystiskt och magiskt bra och sen år 2018 godkändes det av Socialstyrelsen! Vilket känns häftigt då dess rötter kommer ifrån Zenbuddhismen.
Mindfulness är att vara här och nu med stöd utav dina sinnen, andning och kropp.
Min terapihund Måna och jag själv älskar att vara ute i naturen för att få energi och harmoni. Det hjälper dig också men det är klart att allt inte blir bra bara för att solen skiner...
Unna dig själv att känna och känna efter. Reflektera över ditt liv - hur mår du, vad vill du, hur skulle du vilja må? Vill du gå en kurs i just Mindfulness, kontakta mig.